武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.榴莲含有丰富的营养成分,如维生素C、钾和膳食纤维。每100克榴莲含有约150千卡的热量,是一种高能量水果,但并不直接影响胃肠道的消化功能。
2.山竹被称为“果王”,它富含抗氧化剂和维生素C,具有一定的消炎效果。而且山竹含有较多的纤维,有助于促进肠道健康。
3.两种水果均含有大量水分和纤维,对消化系统有正面的作用,通常不会引发消化问题。
在摄入这些水果时注意不要过量,以免引起消化不适。另外,对于个体易感性较强的人群,最好根据自己的身体情况进行调整饮食结构。
