武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.单颗芝麻汤圆的热量一般在100到125千卡。传统的芝麻汤圆主要由糯米粉和芝麻馅料组成,其中糯米粉含有较多碳水化合物,而芝麻馅料则富含脂肪和少量蛋白质。
2.糯米粉的热量每100克约为360千卡,芝麻馅料的热量每100克约为600千卡。若单颗汤圆重量在30至35克之间,其总热量约为100至125千卡。
3.八颗芝麻汤圆的总热量可以通过将单颗汤圆的热量乘以数量来计算,即800到1000千卡。
适量食用芝麻汤圆时需注意控制摄入量,以防止摄入过多热量导致体重增加或其他健康问题。
