武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
四季豆中含有的皂苷是一种能破坏红细胞的化合物。生食或未煮熟的四季豆中这种物质含量较高,可引起恶心、呕吐等症状。
四季豆中的凝集素能够干扰细胞的正常功能,生吃或加热不充分时会损伤肠胃黏膜,导致腹痛、腹泻等问题。
四季豆经过充分加热烹饪后,其中的皂苷和凝集素会被破坏,使其安全食用。建议将四季豆在沸水中至少焯烫10分钟或炒熟,以确保其中有害物质被完全消除。
食用未加工或处理不当的四季豆可能对健康产生不利影响,正确的烹饪过程是预防四季豆中毒的重要措施。