胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.足三里穴:足三里位于膝盖下方约四横指的位置,是一个非常重要的保健穴位。艾灸足三里可以增强脾胃功能,改善消化吸收,有助于提高全身的免疫力和抵抗力,从而减少自汗现象的发生。
2.气海穴:气海穴位于腹部正中线,肚脐下约一横指的位置。艾灸气海可以补益元气,提高身体的整体能量水平,帮助调节自主神经系统,从而减少自汗的发生。
3.关元穴:关元穴位于腹部正中线,肚脐下约三横指的位置。艾灸关元能够促进阳气升发,增强体质,对预防感冒及加强免疫力有很好的效果,因此也对儿童自汗有一定的调理作用。
4.神阙穴:神阙穴即肚脐,此处是人体重要的中枢点之一。艾灸神阙穴能够温阳补气,调和脾胃,增强身体的抵抗能力,有助于改善自汗症状。
5.百会穴:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点上。艾灸百会可起到提升阳气、固表止汗的作用,对改善由于体虚而引起的自汗症状有帮助。
艾灸时需注意避免直接灼伤皮肤,应保持适当的距离和时间,每次10-15分钟左右,每周2-3次即可。艾灸过程中应观察儿童的反应,如有不适应立即停止。同时,儿童自汗可能与多种因素有关,如饮食、生活习惯等,也需要综合调整以达到更好的效果。