张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.疲劳与压力：过度疲劳和精神紧张容易引起眼部肌肉的抽搐，尤其在持续工作或学习后出现这种情况。
2.眼睛干涩：长时间使用电脑、手机等电子设备会导致眼睛干涩，刺激眼轮匝肌，进而引发眼皮跳动。
3.缺乏睡眠：长期睡眠不足会影响身体各项功能，包括眼部神经系统，可能导致眼皮不自主跳动。
4.咖啡因和酒精摄入：过量摄入咖啡因和酒精会刺激神经系统，使眼部肌肉变得更加敏感，容易出现跳动现象。
5.营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质，如钾、镁和维生素B12，也可能导致眼皮跳动。
6.眼睛疲劳症：长时间阅读、小字工作或者处于光线不良环境中，会加重眼睛负担，引起眼皮跳动。
7.药物副作用：某些药物，如利尿剂和抗过敏药物，可能会引发眼皮跳动作为副作用。
大多数情况下，眼皮跳动是暂时性的，无需特别治疗。保持充足的睡眠，减轻压力，减少咖啡因和酒精摄入，注意眼部保健可以缓解症状。如果眼皮跳动持续数周，甚至伴有其他症状如视力模糊或脸部抽搐，应及时就医以排除神经系统疾病或其他问题。
左眼皮跳动通常与生活习惯和眼部健康有关，大多数情况下无需过度担心。调整生活方式，多休息，减少用眼疲劳，有助于缓解这一问题。