杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.正常舌苔通常呈现淡红色。舌头表面覆盖一层薄薄的、白色或淡黄色的苔状物，这层舌苔薄而均匀，质地柔软。
2.舌苔应略显湿润。这意味着口腔内有适量的唾液分泌，保持舌头表面的湿润度，这样的状态表明身体内部水合作用良好。
3.正常舌苔没有明显异味。如果舌苔在正常范围内，则不会产生令人不快的气味，这也表明口腔和消化道的健康状况良好。
4.舌苔的厚薄和颜色变化可以反映健康状况。比如，过厚的舌苔可能提示脾胃功能失调，而颜色过深或发黄则可能预示肝胆系统的问题。
注意到舌苔的变化可以帮助早期发现身体潜在的健康问题，如果发现异常情况，应及时就医检查。