维生素k含量高的食物有哪些

　　维生素k多以叶绿酚的形式存在于绿色蔬菜中，还有些动物肝脏、鱼类、肉类、乳制品当中，最主要是绿叶蔬菜含量里面是最多的。绿叶蔬菜里面，含有维生素k最多的绿叶蔬菜主要有花椰菜、菠菜、紫甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、芥菜、香菜，还有绿色的豌豆和胡萝卜等等，都是维生素k来源非常丰富的食物。

　　所以平时只要摄入足够量的蔬菜，特别是些深绿色的蔬菜，就能有效的预防维生素k缺乏，维持血管和骨骼的健康。