缺钙会导致失眠吗

　　钙不光是能够提供骨骼生长所不可少的元素，也是重要的神经递质，能够加强大脑皮层的抑制过程，可以调节兴奋和抑制之间的平衡。

　　人体缺钙很明显会影响大脑神经的正常代谢，导致了大脑平台持续处于兴奋的状态，到了晚上睡觉的时间，会出现总睡不着，而且钙有助于神经递质的传达，缺钙的人容易引起神经紧张，无法松弛下来，疲劳感无法获得缓解，容易出现感觉特别累，所以失眠症是神经无法松弛的表现形式，只要摄入充足的钙，也可以去改善失眠的状态。