盐吃多了会怎么样

　　盐是生活中必须的调味品，但吃多了也会引起疾病，例如最常见的会引起高血压，许多研究已经证实高盐饮食能够导致血压升高，会导致血管硬化，食盐较多的会很容易导致血容量的增加，对血管壁的侧压力也会增加很多，会引起肾脏的负担过多，吃盐过多会产生渴的感觉，所以就需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐分过多会导致身体浮肿，会加速骨钙流失，容易出现骨质疏松症的症状，而且高浓度的食盐摄入过多，也会破坏胃粘膜，导致胃黏膜出现溃疡或者炎症，长期会诱发胃癌。

　　所以食盐量要控制，尽量按照中国营养学会推荐食盐的摄入量，每天在六克左右，按照高血压的营养推荐标准，高血压患者每天食用的盐在四克左右。