吃维生素c有什么好处

　　维生素C又叫做抗坏血栓，能够预防牙龈出血，牙床出血，对促进牙齿和骨骼的生长有比较好的帮助，另外，它能够预防感染，维生素C，有助于促进血脂下降，抗过敏解毒的作用，它可以减少毛细血管通透性，促进铁的吸收，加速血液凝固，并且能够帮助造血功能起到增强人体抵抗力，预防感染的作用。

　　而且维生素C能够帮助清除体内的自由基，自由基能与细胞的衰老，与病变有着十分的密切联系，维生素C帮助清除油迹，能够阻断亚硝胺的形成，降低食管和胃癌的发病率，而且能够通过促进维生免疫球蛋白的合成增加t淋巴细胞的数量和活性，增强机体对疾病的抵抗力。