维生素b族的作用

　　抑制胆碱酯酶活性、维持胃肠道功能、消除疲劳、解酒、防止脱发。维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12，烟酸、叶酸、生物素等等，B族维生素的主要作用是推动人体的体内代谢，帮助人体把摄入的糖，脂肪，蛋白质等营养物质转化成热能，维生素B族还能够抑制胆碱酯酶的活性，减少乙酰胆碱的水解，帮助人体维持正常的胃肠道功能，促进食欲，帮助肝脏解毒的功能，当然维生素B族还能够帮助缓解生活压力，消除疲劳，解酒，令人精神充沛。

　　B族还能帮助清除肝脏细胞，降低胆固醇，帮助预防动脉硬化，预防血管闭塞，维持心脏以及血管的健康，另外维生素B族还能够促进毛发的生长，防止脱发，对皮肤也有帮助，能使皮肤更加光滑，延迟皱纹的出现，防止出现湿疹，维生素B族还是抗氧化剂，帮助预防太阳晒伤和预防皮肤的疾病，孕妇补充充足的维生素B族，尤其是补充充足的叶酸，能够降低神经管畸形。