男人吃什么补精最快

　　补精可以选择食用高蛋白或者是精氨酸含量丰富的食物去食用，这一类食物食用之后都可以帮助精液的补充。生活中高蛋白的食物也比较多，像豆浆、奶酪、鱼虾等当中含有的蛋白质的含量都是比较高的，它能促进精子的生成。海参、鳝鱼等食材当中含有的精氨酸的含量极为的丰富，对精液的提高都是有极好的帮助的。

　　也可以食用一些枸杞，淡菜，鸽子肉等食物，这一类食物都是属于补肾益精的食材，对男性精子的生成都具有一定提高的作用。男性精子缺少也表明男性的身体健康出现异常，性功能出现障碍，会导致受孕异常，建议按照合适的方式改善，或是直接就医诊治帮助缓解。