红薯和鸡蛋能一起吃吗

　　红薯和鸡蛋是可以一起吃的。红薯和鸡蛋都是比较常见的食物，也是比较受欢迎的食物，很多人都喜欢搭配红薯和鸡蛋来作为早餐，或者是作为减肥的一种饮食方式。红薯含有丰富的营养物质，而且含有一种特殊的黏蛋白，这种黏蛋白不仅能够维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化的发生;而且红薯含有的丰富的善膳食纤维和胶质能够促进肠道蠕动，改善和预防便秘。另外鸡蛋主要是含有丰富的蛋白质，而且鸡蛋的氨基酸模式跟人体很相似，消化吸收率是非常高的，是性价比也较高的优质蛋白质。

　　红薯和鸡蛋是可以一起吃的，有些人可能会吃到红薯在和鸡蛋一起，可能会出现胀气的情况，主要是因为红薯它不容易消化所导致的，所以说对于这种情况可以建议红薯和鸡蛋的一次性的不能吃太多，建议每天或者是一餐的红薯的食用量在150克左右，同时鸡蛋喂一个，这样搭配一般性不太会出现不良的症状。