预防近视的方法

　　目前国内青少年的近视率已经超过70%。在大数据面前许多家长都会紧张，在我们的孩子没有发生近视之前，我们是不是有方法可以预防近视呢?答案是肯定的。国家卫计委近日公布了科学防控近视的三加一策略，其中最主要的预防近视的方法，就是减少持续性亢进和增加户外活动。

　　因为户外自然光会使眼球产生一种，可以抑制近视的物质名叫多巴胺。每天白天两小时或者累计每周14小时户外活动，可以有效的预防近视。这种方法有一种误区，很多人认为只要增加室内的光线，室内光线足够量就可以预防近视了，其实不然。因为只有自然的太阳光的成分才能够影响多巴胺的水平，多次累积每天达到两小时的效果会更加好，所以让我们一起沐浴阳光来预防近视吧。