肾阴虚如何调理好

　　肾阴虚可能是由于久病之后体质衰弱，导致肾阴耗损所造成的一种现象，也可能是由于在平常的生活当中过度劳累损伤所造成的，患者会出现头晕耳鸣、腰膝酸软或者是其他方面的一些不良症状，所以说一定要及时进行调理，避免造成比较严重的后果。

　　建议大家在平常的生活当中不要熬夜，也不要过多吃辛辣刺激性食物，应该多吃一些新鲜的水果蔬菜。建议在平常的生活当中可以多吃一些黑色的食物，比如说黑豆、黑木耳，黑芝麻以及海带等等，都对于患者的身体健康能起到一定程度的缓解效果，也有利于阴虚火旺的病人进行调理。

　　同时在平常的生活当中可以适当的做一些运动，可以按摩自己的腰部或者是腹部，也可以适当地运动，增强身体的免疫能力，对于缓解患者的不良症状，也能够达到一定程度的效果，而且在选择药物的时候，千万不可以盲目的一味壮阳补身。