肾虚如何调理

　　肾虚可以通过中药来进行调理，也可以通过食疗来进行调理。一般肾虚的患者如果伴随耳鸣以及耳聋的情况，可以适当选择一些猪腰或者猪肾，这样可以有效的缓解症状;如果伴随着眩晕，可以适当吃一些黑芝麻糖粉;另外如果伴随心悸及肾虚腰痛，那么是可以吃山药枣仁粥，或者选择喝一些黑豆桂圆粥。

　　对于女性如果出现肾虚，首先要明确自己是肾阴虚还是肾阳虚，在肾虚之后会伴随不同的症状，一般可以改善生活方式来进行调理，可以多吃一些羊肉狗肉等温阳补肾的食物。