芭乐的功效与作用有哪些

　　芭乐的果实呈椭圆形，颜色呈乳青色或者乳白色，极其的漂亮，芭乐中含有大量的维生素a、维生素b、维生素c，以及β胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、氢、铁等矿物质以及微量元素。

　　芭乐的肉质非常甜脆嫩，含有可溶性固形物，在百分之十左右，芭乐的能量密度非常低，一百克的热量在四十千卡左右，比苹果还要低。另外，芭乐可以促进食欲，并且非常容易消化吸收。由于膳食纤维多，糖类的含量比较丰富，因此可以增加饱腹感，在补充膳食纤维的同时，还可以调节肠道菌群，预防便秘。同时可以补充多种的维生素来提高机体的免疫力。