一天中酸奶什么时间喝最好

　　酸奶营养丰富，一天中什么时间喝最好，其实根据每个人不同的情况，什么时间喝酸奶最好也不同，酸奶有补钙和安神的作用，在入睡前喝点酸奶不仅能补钙还能安神，使精神放松，更好地进入睡眠。

　　另外，酸奶中含有益生菌，在空腹喝，益生菌的发挥效果可能更佳，肥胖或想减肥的人群，可以在餐前或两餐之间喝点酸奶，能缓解饥饿感，增加饱腹感。因此一天中酸奶什么时间喝最好是因人而异的。