顺产后怎么睡觉有利于子宫恢复

　　顺产之后如果想要促进子宫的恢复，在睡觉的时候可以采取侧卧或者仰卧。侧卧或者仰卧的方式都是有利于顺产之后的子宫恢复，一般在产后两个星期左右就可以开始选择俯卧的睡眠方式，每天一次到两次，坚持15分钟左右对于子宫的恢复也是具有很好的帮助。

　　产后睡觉的姿势其实是非常重要的，如果选择错误的睡觉姿势，容易引发出现子宫移位的情况。如果一直仰卧会引发产后腰痛的问题，还会出现白带增多的现象，对于恶露排出也是有一些不利的影响，所以建议可以变换着自己的睡眠姿势，或者在医生指导下选择适合自己的睡眠姿势。

　　顺产之后如果想要尽快促进子宫的恢复，需要适当的进行一些锻炼，比如可以做产后的瑜伽或者体操。但是要避免身体过度劳累，不然也是不利于健康的恢复。