什么食物去湿气最好

　　去湿气其实没有哪个食物是最好的，有很多的食物都可以祛除湿气，并且效果都不错。

　　去除湿气的食物有冬瓜、山药、茯苓、薏苡仁、绿豆、红豆、芡实等等。食疗去湿气的关键还是要少吃寒凉的东西，比如生冷的瓜果、雪糕，或者是冰镇饮品等等。

　　湿气重的人会出现伸舌满口、舌胖大、大便不成形、身体困重、嗜睡、精神昏蒙、舌边有齿痕、皮肤潮湿瘙痒等症状，严重的影响身体健康。

　　当食疗的作用不足时，还是应该及时服药治疗，诸如香砂六君子、藿香正气口服液、参苓白术散等等。

　　如果湿邪久留不走，还会阻碍阳气运行，发生寒湿症，日久化热变为湿热，所以要尽早治疗。