助孕食物有哪些

　　正常在备孕期间可以多吃一些豆类食物和豆制品，这样有助于补充体内的雌激素，提高怀孕的几率。

　　另外，在备孕期间也不要过于紧张，如果压力过大，还会导致内分泌失调，影响到排卵，同时还可以多吃一些牛奶，瘦肉，鱼类，鸡蛋等，因为里面含有丰富的蛋白质，对于备孕也是有帮助的，也可以多吃一些新鲜水果，蔬菜，及时补充维生素，另外还要适当的补充维生素，脂肪，矿物质，碳水化合物，钙等一系列营养物质，对提高女性的免疫力，男性精子活力等有一定的作用，还要戒掉不良的习惯，比如吸烟，喝酒，喝咖啡，吃零食，甜食，冷饮等食物，养成规范的作息习惯，合理锻炼，保持乐观的情绪。