为什么湿气重

　　湿气比较重，可能就是由于在平常的生活当中不注意锻炼，经常性吃一些油腻性的食物所造成的，也可能是由于患者睡眠不够，导致患者出现脾虚的现象。

　　对于湿气比较重的人群，在平常的生活当中，一定要适当的调整一下，可以通过喝薏仁水来调整，对于祛湿能够起到非常好的效果。如果患者的症状比较严重，就可以在医生的指导下，选择相对应的药物来进行调理，也是可以的。

　　在平常的生活当中，应该养成良好的生活习惯，尽量在11点之前就睡觉，减少对自己身体所造成的负担。在睡觉之前可以用热水泡一泡脚，泡到微微出汗为止，对于排出身体当中的湿气也能够起到非常好的效果。同时也可以适当的进行一些活动，适当的排汗，对于去除湿气也能够达到比较好的功效。