晚上做的梦早上就忘记了怎么回事

在晚上做的梦，但是在早上就忘记这种情况是正常的，因为浅睡眠期大脑皮层有活动容易产生梦境，但是进入深睡眠之后就不会有梦境的产生，而且人在睡眠的过程中是浅睡眠和深睡眠交替进行，每个晚上大概会有4~5个循环左右，如果是在浅睡眠时期做梦，但在深睡眠时间段醒来那么对梦境是不会有记忆的，但如果是深睡眠属于脑神经恢复最好的时机。

而且在平时生活中做梦也不必特别担心它属于正常的生理现象，而且在睡觉之前可以喝热牛奶或者是通过热水泡脚等，这样可以更快的达到深睡眠的阶段。而且在平时生活中也要保持良好的饮食和作息习惯，尽量选择清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，出现异常情况之后要及时到医院检查和治疗。在日常生活中不要有特别大的压力，这样也是有助于促进睡眠。