月经期间吃什么好

　　女性在月经期间要保持良好的饮食和作息习惯，平时可以多吃一些活血养血之类的食物，比如说红枣、红糖或者是选择生姜和动物的肝脏。也可以多吃一些维生素和蛋白质含量丰富的食物，这样可以起到温经散寒的效果，可以促进女性月经血的正常排出。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，出现其他的异常情况之后要及时到医院就诊。

　　要注意定期到医院进行2检查，平时要防寒保暖，不要出现着凉等现象。月经期间不仅仅要多吃新鲜的蔬菜和水果，也要多吃鸡蛋、牛奶，或者是豆制品等食物，和维生素含量丰富的食物或者是矿物质含量丰富的食物等。