营养不良吃什么

　　营养不良是由于能量或者蛋白质摄入不足导致的，营养状况不佳，或者不能维持正常的生长发育，主要多见于婴幼儿，可以出现皮肤的粗糙、干燥、消瘦、无力，或者是水肿症状，这时候要选择高蛋白、高热量的食物，例如乳制品或者牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果。

　　对于成人的营养不良，多数是由于疾病的原因导致营养流失，或者是摄入不足严重的，建议选用肠内营养的补充剂，能够改善营养不良，同时，饮食中增加富含优质蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾，或者红肉制品，补充富含维生素和含铁、锌比较丰富的食物，例如猪肝、鸭血，能够改善成人营养不良的症状。