泡枸杞一次放多少粒

　　泡枸杞一次应抓一小把，大概20-40粒，用温水浸泡，水温大概在60-80度。

　　枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实，药性甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，临床多用于肝肾阴虚及早衰证。现代药理研究证明，枸杞对免疫有促进作用，同时具有免疫调节作用，可以提高血睾酮水平，对造血功能有促进作用，还有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血压等作用。

　　在日常生活中，如果想要泡枸杞，一般一次抓30粒左右较为适宜，用温水浸泡，水温在60-80度左右为宜。最好将枸杞放在温水中浸泡半小时再饮用，使得枸杞中的营养物质更好的溶解到水中，有利于人体吸收。需要注意的是，在泡枸杞的时候，水温不要太低，不利于营养物质的析出，也不要太高，会破坏营养成分。