孕妇贫血吃什么

　　孕妇由于特殊的时期，对铁的需求量比较大，普通的食物补充，未必能够满足所需，再加上食物补充铁质比较缓慢，无法满足特殊时期的需求量，最快的方法就是补充铁剂，提高血红蛋白的含量，纠正贫血，平时的饮食中可以增加动物血，或者是肝脏的摄入，动物肝脏中既含有丰富的铁、维生素A、叶酸，同时还有微量元素，如锌、硒等，能够有效的促进身体对铁质的吸收。另外，孕妈应该多吃含有丰富高蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆，提供蛋白质的原料，让身体能够有更多的血红蛋白。

　　日常饮食中还得摄入新鲜的蔬菜和水果，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿，或者新鲜的其他叶菜类。这些含有丰富的维生素C，具有参与造血功能、促进铁吸收利用的功能。新鲜的蔬菜中还含有丰富的叶酸，它能够辅助造血，对于改善叶酸缺乏导致的细胞性贫血有很好的帮助。