宫寒小肚子大怎么调理最有效

　　宫寒小肚子大可以考虑以下几种方法进行调理：

　　1、艾灸：宫寒的女性，可以考虑用艾草进行艾灸，效果是非常不错的。也可以用艾草敷肚脐把艾草剁碎，熏蒸以后敷在肚脐上面，可以驱散暖宫，还可以促进子宫的血液流动、调理月经、消除腹部脂肪;

　　2、姜汤：生姜是温散驱寒活血的食物，食用外用的作用都非常大，可以帮助消除体内的寒气。可以将生姜切成末煮水喝或者榨汁加水和红枣煮汤喝，效果都是不错的。

　　3、花椒泡脚：花椒是驱寒、燥热的食物，可以祛湿驱寒、活血通略，用花椒煮水泡脚，可以治疗宫寒，还可以消除胃肠道的寒气，调节肠胃功能。

　　此外，宫寒的女性在日常生活中还应该要注意生活作息规律，不要熬夜，注意保暖，不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，可以多吃蔬菜和水果。