减肥可以吃菠萝蜜吗

　　在减肥期间最好不要吃菠萝蜜，因为菠萝蜜作为一种热带水果，其中糖分含量是非常高的，不仅仅不利于减肥，还可能会增肥，大约每100克菠萝蜜中富含的热量在105大卡，而且它的碳水化合物和脂肪含量也非常高，相比较于其他水果来说，菠萝蜜中富含的热量和糖分含量都是较高的。所以在减肥期间最好不要吃菠萝蜜。

　　但是平时生活中，身体剧烈运动之后能量消耗大，水分有流失，所以在健身之后想要补充能量的话，可以适当的选择菠萝蜜，维生素或矿物质等元素含量丰富，可以缓解身体出汗引起的钾盐和钠盐的流失。在平时生活中也可以适当的选择热量更低的水果，比如香蕉苹果或者是葡萄等。如果是在平时吃菠萝蜜的话，一定要注意少吃，其中富含的糖分吃多的话容易出现身体长胖，所以最好是吃4~5颗左右。