减肥不吃碳水会怎么样

　　减肥如果不吃碳水化合物会导致出现身体营养不良的情况，所以不建议断碳水。碳水化合物是人体中必需的物质，包括淀粉以及一些糖类物质，可以给人体提供一定的营养以及能量，人每天大概需要60%的碳水化合物来维持正常的生命需求，碳水化合物中主要有葡萄糖果糖，糖原抗性淀粉以及纤维，不同的碳水化合物在进入到人体中之后，发挥的作用也会有所不同，所以每天都需要适当吃一些，不然是没有办法维持正常的生命活动的，对于生命健康也会产生一些不良的影响。

　　一般在减肥期间的时候是可以少吃一些碳水化合物的，但是不建议直接不吃，对身体的伤害太大了，而且女生完全断碳水可能会造成月经的推迟甚至中断。