常喝红茶的好处和坏处是什么

　　好处：促进食欲、助消化、利尿消肿、抗菌消炎、消除口臭;坏处：抑制铁元素吸收。

　　红茶是完全发酵茶，经过发酵以后可以促进食欲、助消化，还可以利尿消肿。红茶有抗菌消炎的作用，可以消除口臭，还能预防蛀牙。经常喝红茶，还可以有促进新陈代谢的作用，这是因为红茶里面有类黄酮类化物，也含有微量的钾元素，它可以增强心脏的血液循环，减少体内消耗的钙，可以预防心脏病和中风。而且红茶当中还含有少量的咖啡因，可以有醒脑提神、抗疲劳的功效。

　　但是红茶当中由于含有部分的鞣酸，会抑制食物当中铁的吸收，对于贫血的患者是不适宜经常喝红茶的。另外红茶中含有的咖啡因有兴奋的作用，婴儿在喝红茶的时候要注意时间。清晨喝茶可以醒脑提神，而在夜间喝茶可能就会影响睡眠了。最主要的是不建议空腹喝红茶，因为空腹喝红茶容易引起头晕，也不应该喝冰凉的红茶，容易产生腹泻，对一些心脏不好或者是孕妇尽量少喝红茶。