维生素ad什么时候吃最好吸收

　　维生素a和d是脂溶性的维生素，建议在奶后或进餐以后服用维生素a、d，这对吸收效果是最好的，因为奶和饮食中含有油脂类的物质，维生素a、d能更好地溶解在油脂中，更好的被人体所吸收，新生儿出生后半个月到一个月可开始添加维生素a、d，春天的时候孩子的生长速度较快，也可以适当的补充维生素a、d。

　　对于大孩子特别是青春期的儿童，因为其生长速度也非常快，骨骼生长对维生素a、d的需求非常高，所以建议这一部分的孩子也要适当补充维生素a和d。