枸杞泡水喝有什么好处

　　枸杞含有的主要成分是胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，还有钙、磷、铁这些矿物质成分。用枸杞泡水喝的功效也比较多。

　　枸杞中丰富的花青素具有良好的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，延缓人体的细胞衰老，保护胶原蛋白，从而延缓皮肤出现皱纹。枸杞子长期泡水喝，对肝损伤有保护的作用。它能够降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。枸杞还能够起到软化血管，降低血液中的胆固醇、甘油三酯的水平。

　　但是长期的喝枸杞水，容易出现上火的症状。所以在用枸杞泡水喝的时候，可以加一点点陈皮或者是菊花，来平衡上火的现象。