火龙果的功效与作用是哪些

　　火龙果的果实外形亮丽，口感清甜，营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及多种微量元素，其中火龙果中蛋白质、膳食纤维的含量是苹果的两倍多，膳食纤维具有降低血清胆固醇、调节血糖，促进肠胃蠕动、减轻便秘等多方面的作用。火龙果的果实富含维生素c，尤其是维生素b2，维生素的总含量也比苹果高，火龙果中黄酮类以及黄酮醇类、原花青色素类营养素也非常丰富。

　　火龙果果实含有不饱和脂肪酸的含量，占总脂肪酸的比例达到了百分之八十以上，这些营养素有着多种的生物活性功能，包括抗氧化、防癌抗癌、美容养颜等功效，日常生活中经常食用点火龙果可以预防心脑血管疾病，调节血糖、血脂代谢，清热排毒，润肠通便，并且可以促进生长发育。