小月子汗蒸的最佳时间

在小月子期间汗蒸时长每次20分钟是比较好的，因为适当的发汗对人体是有帮助的，但是不要特别的频繁。在小月子的时候，适当的汗蒸有助于促进人体的血液循环，有助于疏风散寒，增强人体的抵抗力，有助于促进机体新陈代谢，但是要控制好汗蒸的时间和频率。

女性在小月子之后皮肤的排泄和分泌功能比较旺盛，可能会出现大量出汗，那么最好不要是在小月子后立即进行汗蒸。如果是汗蒸的话，最好是在小月子半个月左右，而且每次汗蒸的时间也不要特别长，最好是半个小时左右，如果汗蒸时间特别长，而且特别频繁，容易导致水分丢失更多，从而会出现脱水等症状。而且在临床上汗蒸之后要注意好多喝水，避免机体出现缺水等症状，在平时要注意好多休息，保持心情的舒畅，尽量选择营养容易消化的食物。