一天一次手淫有什么坏处

　　一天一次手淫的危害还是比较大的，容易导致男性出现虚弱的现象，出现肾虚阳痿早泄都有可能。而且还容易导致男性的精子质量受到影响，出现大幅度下降也可能会导致尿路方面的问题，常见的出现前列腺炎出现尿道炎主要是由于经常手淫导致泌尿系统的免疫力下降，从而会导致泌尿方面出现问题。

　　所以说男性在平时一天一次手淫的危害还是非常大的，在平时要适当的减少手淫的次数，可以选择一周一次甚至是两周一次等效果是比较好的。在平时生活中也要注意好适当的增强户外运动，要注意好增强身体素质，可以增加运动量，对男性的身体健康都是有帮助的，在平时也可以适当的选择坐浴等，有助于提高精子的质量。在平时生活中也要保持良好的饮食和作息习惯，尽量选择清淡类型的食物，不要经常的抽烟酗酒。