糖尿病人适合吃什么水果

　　糖尿病病人进食水果是可以的，通常看水果对血糖的影响，会把它分成高升糖指数、中升糖指数或低升糖指数的水果。高升糖指数水果是指进食之后血糖上升幅度会比较明显，如果升糖指数超过七十，定义为高升糖指数，五十五到七十定义为中，小于五十五定义为低升糖指数。

　　高升糖指数水果吃了以后，对血糖影响大，比如香蕉、葡萄、枣子;中升糖指数对于血糖的影响没有那么高，可适当摄取，比如苹果啊;低升糖指数的水果比如猕猴桃、圣女果、西红柿、黄瓜，指数相对比较低，所以这一项对于糖尿病病人可以适当食用。

　　升糖指数比较高的水果尽量要少食用，尤其是对于血糖没有控制好的病人，建议多食用低升糖指数的，比如猕猴桃、番茄、西红柿这类，相对比较安全，对血糖影响也比较小。