睡前吃枸杞有什么好处和坏处

　　在睡觉之前吃枸杞对身体健康是有帮助的，比如可以有效的缓解夜间口干，还可以治疗肝肾阴虚或者补充体内的津液。在睡觉之前适当的吃枸杞，还可以起到非常好的滋补肝肾，易经明目，安神的功效，而且还可以用来治疗消渴或者是咳嗽等症状。在睡觉之前适当的吃枸杞，还可以帮助睡眠，有助于缓解身体的疲劳，降低血脂，降低血糖等。对糖尿病患者来说，适当的吃枸杞还可以起到辅助治疗效果，患有脂肪肝或者冠心病等的人在睡觉之前也是可以适当的吃枸杞。

　　但是枸杞作为一种热性的食材，如果吃多的话容易对身体健康造成影响，所以在吃的时候还是要适量，而且阴虚火旺的人不适合吃过多枸杞，在睡觉之前吃可能会上火。