经期能吃香蕉吗有什么好处

月经期间适当的吃一些香蕉，可以帮助起到补充维生素B6的效果，还可以有效稳定女性月经期间的情绪。香蕉中所含有的微量元素是比较丰富的，而其中的钾元素也是比较丰富的，女性在大姨妈期间可能会伴随着失血量过多的问题，因此这个时候微量元素也是会大量流失的，所以在月经期间如果能够适当的吃一些香蕉可以帮助起到有效的补充微量元素的效果，但是一定要节制，不要一次性选择过多，香蕉是一种寒性的食物，在过多选择的情况下是有可能会对阳气造成损伤的，还容易伴随着痛经的问题，所以如果过多的吃香蕉的话，可能会对月经产生不利的影响。

在月经期间适当的吃一些香蕉不仅可以帮助补充营养物质，还可以改善不良的情绪，但是在月经期间是不建议空腹吃香蕉的，也不建议吃没有熟透的香蕉，另外也是不建议过量的选择吃一些香蕉的，除此之外也可以搭配选择一些其他的水果。