蜂蜜能长期吃吗有没有什么危害

适当食用蜂蜜对身体健康有帮助，但不可以长时间使用。在平时适当吃蜂蜜是有帮助的，有助于美容护肤，将新鲜的蜂蜜涂抹在皮肤上，可以起到很好的营养和滋润的效果，使皮肤变得光滑而有弹性；还具有消炎、促进组织再生、提高免疫力、促进消化调节肠胃功能的效果。

但蜂蜜中的糖分含量高，长期大量食用导致龋齿；还会影响人体耐糖量，导致糖尿病患病风险增加；多余的糖分还会转化成脂肪堆积，导致肥胖。而且蜂蜜有润肠通便的效果，本身脾胃功能虚弱的人食用会导致肠胃负担加重，出现腹泻等情况。