怎么样才能不痛经

　　如果是有痛经的情况，首先要注意放松心情，不要有太大压力，还需要保暖，避免受凉，特别是月经期更要注意不要吃凉的食物，如果是肚子疼痛特别明显，可以适当的吃一些止痛的药物，比如元胡止痛片或者吲哚美辛，也可以用吲哚美辛栓肛门内用药，也能够起到良好的止痛作用，如果继发性痛经，也可以用曼月乐环子宫内上环也能减轻疼痛的感觉。

　　对于痛经来说，往往是由于宫寒引起，所以在行经期间一定要注意保暖，不要吃生冷，寒凉以及辛辣的食物，坚持每天用热水泡脚15分钟，如果疼痛严重，可以喝益母草颗粒止痛，也可以适量喝一些红糖姜水驱寒，活血化瘀，促进子宫内膜的脱落，促进月经血排出，减轻肚子疼痛的症状。