老年人贫血吃什么好

　　老年人最容易发生两种贫血类型，缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，如果是老年人发现缺铁性贫血，可适当吃含铁元素比较丰富的食物，比如猪肝、鸭肝、猪血或者是猪肚，瘦肉或者是鸡蛋，可以补充人体所需要的铁元素，也要适当多吃含有蛋白的食物，比如鱼类、豆制品，对于老年性的缺铁性贫血是有帮助的，同时，多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子、柚子，因为维生素C可以促进铁的吸收.

　　如果老年人是发生的巨幼细胞性贫血，可适当吃新鲜的绿叶蔬菜，要注意烹饪的时候，尽量选择煮或者蒸的方式，不要过多的烹调，以免破坏绿叶蔬菜中的叶酸，改善巨幼红细胞性贫血。