苹果大枣一起煮吃有什么功效

　　苹果和大枣一同煮食，具有补血补气、健脾和胃的功效。

　　苹果和大枣都是营养物质非常丰富的食物，将两者一起煮着吃，能够起到一定的健运脾胃、补养气血的作用。大枣中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，具有美容养颜、抗衰老、补充气血的作用。而苹果中的膳食纤维含量非常丰富，不仅能够促进肠道蠕动，还能够减少食物在肠道中停留的时间，有预防便秘的功效，适用于减肥的人群食用。对于肥胖人群，在食用苹果大枣汤的基础上，可以适当增加体育锻炼，减肥的效果会更好。

　　此外，苹果和大枣中含有的营养元素还具有消除疲劳、扩张血管的作用，对于养血安神、缓解神经衰弱导致的失眠多梦等症状有一定的效果。