喝咖啡的好处和坏处

　　喝咖啡的好处非常多，咖啡中含有咖啡因，还含有很多植物化学物质，这些物质能减轻氧化应激、改善肠道茵群，同时还有调节血糖和脂肪代谢的作用，从而有助预防多种慢性病。

　　但是喝咖啡也有坏处，比如咖啡因会通过胎盘屏障进入胎儿体内，而胎儿对咖啡因的代谢能力非常有限，咖啡因也会进入乳汁，会导致婴儿睡眠障碍，因此孕妇以及哺乳期女性也要少喝或不喝咖啡。而处于生长发育的儿童青少年，喝太多可能导致失眠、焦虑、反胃、食欲减退，也会影响钙的吸收，咖啡可刺激胃酸分泌，存在胃酸过多、消化道溃疡、胃炎等消化道疾病的患者应避免喝浓咖啡。最后提醒正在服药的人群，很多药物的代谢会跟咖啡因的代谢互相影响，服药期间不喝咖啡。