睡前拉伸运动能长高吗

　　睡前拉伸运动是可以帮助促进身体成长。睡觉之前，适当的给孩子做一些拉伸的动作，可以有效促进孩子身体成长的效果的，但是如果错误的拉伸也可能会对身体产生伤害。

　　所以在睡前进行拉伸运动的时候，一定要注意适度，可以选择拉腰背的方式，一般每次做3~4组，每组8次~12次左右就可以了。也可以通过从上到下拉伸或者自行伸懒腰的方式来帮助促进拉伸效果的。拉伸可以帮助促进身体的成长。同时及时足量补充钙物质补充营养也可以有效促进孩子的成长。