月经初潮注意哪些

　　月经初潮可能会出现不适的症状，需要注意保持外阴清洁，经常使用温水清洗，勤换卫生护垫，避免感染，也要多休息，不能剧烈运动，比如跳高，跑步等，饮食上多吃一些清淡的食物。如果有痛经的，还可以喝一些红糖姜水，促进经血及时排除，缓解痛经的症状。

　　月经初潮的女性一定要做好自身的护理，保证乳房干净，洁身自爱，正确认识月经来潮这件事;注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下暴晒，借紫外线消毒;保持乳房干净，乳晕有许多腺体，会分泌油脂，分泌物，可以保护皮肤，避免产生红肿等，因此要保证乳房清洁干燥，不能吃生冷辛辣的食物，比如冰淇淋，冷饮的，也不能盆浴，只能淋浴，以防造成阴道感染。