备孕前吃什么调理身体

　　备孕前可以多吃蛋白质含量和维生素含量丰富的食物，起到很好的调理身体的目的，可以多吃猕猴桃、芹菜、苹果、鸡肉、鱼肉、豆制品或者多喝牛奶，多吃猪肉胡萝卜和西红柿等。

　　在女性备孕前要有健康的身体，要注意营养的均衡摄入、充足摄入，在平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质含量丰富的食物。备孕前尽量不要吃垃圾食品，不要吃添加剂含量过多的食品，不要吃辛辣刺激的食物，而且也要戒烟戒酒，适当的补充叶酸。在女性备孕阶段也可以通过中药调理身体来达到孕育健康胎儿的目的，可以适当的进行运动，保持良好的饮食和作息习惯，一定要注意好休息，不要经常的熬夜，工作方面不要特别的劳累等。