苹果生姜白醋红糖能减肥吗

最好不要喝苹果生姜，白醋，红糖减肥，因为喝完之后只有很少部分人达到减肥的目的，而且并没有任何的研究支持这类饮品可以减肥，所以说最好不要用这种方式减肥。而且在临床上如果是将生姜和苹果白醋泡在一起之后，醋酸和纤维可能会对肠道产生刺激，会出现胃肠道不适，所以说对肠胃功能较弱或者是空腹的人群是不建议喝的。

而且减肥也不能够走捷径，要选择科学合理的有效减肥方式，要控制好身体总热量的摄入，要将多余的能量消耗，避免在身体内形成脂肪。在平时生活中减肥也要选择饮食全面，均衡，保证人体的营养，避免摄入高脂肪、高糖食物，可以适当的搭配有氧运动，比如说骑车慢跑游泳等消耗身体内多余的能量、合理的减少脂肪的堆积，在一定程度上达到减肥的目的。