灵芝怎么吃最好,什么时间吃更好

灵芝作为菌类植物从中医的角度来判断，灵芝可以入心脏、肝脏、脾胃等，具有很好的健脾和强肾的功效，可以作为很好的滋补强身的药品，服用时最好是在空腹时食用。在临床上，如果是将灵芝放入汤药中服用，每天可以在早晚各服用一次，可以在饭前一个小时或者是饭后半个小时服用灵芝的，效果还是比较好的，在平时尽量的选择空腹使用，这样才能够使药效达到最大。

但如果没有任何的疾病，将它当做保健品服用时，那么可以一天服用一次或者是隔几天服用一次，在这种情况需要将它放在中午服用，这样在阳气最旺盛的时候服用，有助于增强它的补益效果，可以在午后的两个小时之内服用。在平时生活中适当的服用灵芝对身体健康还是有帮助的，但是在服用时要注意不要和其他的食物，特别是辛辣油腻的食物在一起服用，会妨碍营养物质的吸收。