桂圆吃多了好吗

　　按照中医的理论桂圆是非常好的滋补的食物。生活中的很多人都喜欢吃桂圆，但是桂圆吃多了会有什么样的后果呢?它可能容易会导致我们血糖的急剧升高，对于一些高血糖的患者，或者是糖耐量异常的患者，尽量的去避免食用过多的桂圆。正常人食用桂圆吃多也会造成一些血糖升高的情况。第二个容易导致上火，桂圆是龙眼的干制品，热性能只龙眼更更强。平时如果是比较火气比较旺，经常出现一些口渴，大量喝水或者出汗多的人，不建议吃很多的桂圆容易导致上火。

　　同时也会容易引起便秘。第三个食用桂圆过多也会容易引起发胖。桂圆中含糖量和热量都比较高，一百克桂圆大概含有六十大卡的热量，所以在食用桂圆的时候尽量把握一些食用的原则。一般建议每天的食用量为十个左右。